En bra vecka med drygt 90km löpning trotts jobb både lördag och söndag. Kvalitetspassen bestod av:
Tröskel 1 - 4-3-2-1km i 3:45fart med 2min joggvila mellan intervallerna.
Långpass - 27km i 5min fart
Tröskel 2 - 13km i 4:00fart.
Fick lösa helgenspass genom att kliva upp tidigt vilket påverkade farten, gick lite långsammare än beräknat men det viktiga är att behålla löpkänslan i kroppen. Är nu anmäld till Helenholms maran som jag ser fram emot den 9 april. Alltid lite extra spänt med säsongspremiär då man är lite omedvetande om formen.
Här kan ni läsa om hur jag kombinerar min satsning på långdistanslöpning och livet som familjefar men även förberedelser inför tävlingar och tävlingsberättelser.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar