Målet med veckan var att se till att bli frisk och fri från bihålebesvären samt om det gick att genomföra ett långpass. Blev frisk i onsdags och genomförde på fredagen 29km löpning i 5:05fart i ett blåsigt Skåne.
Dagens pass genomfördes i ett något varmare klimat, 18 grader och sol i Barcelona var inte helt fel att springa i. Första gången för i år då jag kunde springa med shorts och kort tröja utomhus.
Fick trotts tre dagar utan träning ihop 50km löpning, bålträning och ett cykelpass på 70min.
Ett kvalitetspass i fredags som sagt och övriga pass har varit lugna för att inte stressa kroppen efter sjukdom.
Här kan ni läsa om hur jag kombinerar min satsning på långdistanslöpning och livet som familjefar men även förberedelser inför tävlingar och tävlingsberättelser.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar