Laddar

Tidig läggdags ikväll trotts två bra matcher på tv. Första såg jag Ajax torska mot Manchester maskinen United och city som spelar nu mot porto hoppar jag över. Går och sover istället för att vara redo för 38km distans imorgon.
Idag var det vila efter gårdagens tröskelpass, 6+5+3km. 11 först km gick i 3:30-3:40 fart o sista 3km i 3:25-3:30 fart för er som bryr sig, förmodligen bara jag o coachen Synnerman;)

Formen börjar komma tillbaka och vaden blir bara bättre och bättre. Kan detta konserveras till Rom blir jag glad o snabb. Trotts att jag är omringad av duktiga medicinare sitter jag av någon anledning och behandlar jag mig själv med massage av sugkoppar (bilden)

Ger fina märke;)