Jag tar det mest lugnt nu. Igår blev det sista fartpasset innan tävlingen på lördag. 11km med 15min uppvärmning följt av 10min i 3:40 fart, 5min joggvila, 6 gånger 1min i ca 3:40fart med 1 min joggvila mellan intervallerna, nedjogg sedan var jag hemma och ladda för CL fotboll.
Dagens pass står det 20-30min jogging och vila på torsdag men eftersom jag ska cykla på torsdag (som instruktör) så vilar jag idag istället. Får försöka ta det väldigt lugnt på torsdagkvällen så att jag inte drar på mig någon syra. Fredag blir det 20min jogg och på lördag smäller det.
Samma vecka blir jag lite orolig att jag ska dra på mig någon infektion vilket jag tycker det känns som. Förmodligen bara hypokondriker.
Här kan ni läsa om hur jag kombinerar min satsning på långdistanslöpning och livet som familjefar men även förberedelser inför tävlingar och tävlingsberättelser.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar