Efter två dagars ofrivillig vila stod jag åter igen på löpbandet av den anledningen att jag inte hade mer än shorts och korttröja med mig. Så det var ett lätt val att inte ge sig ut i -7 grader även om solen visar sig från sin bästa sida. Jag hade 60min på mig så jag ställde in bandet på 60 min och därefter började jag leka med farten allt från 6min/km fart till 3:30 fart.
Fick till slut ihop 14km på en timme. Nöjd och glad efter passet åt jag en fin thai lunch. Ikväll väntar spinningintervaller 60min men innan det så ska sonen hämtas på dagis och några patienter till skall tas om hand.
Här kan ni läsa om hur jag kombinerar min satsning på långdistanslöpning och livet som familjefar men även förberedelser inför tävlingar och tävlingsberättelser.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar