Marknad och sillmacka

Förtillfälligt är jag dålig på att uppdatera bloggen vilket är en kombination av slöhet, inget att skriva och att det är äckligt mycket att göra på jobbet men så ska det kanske vara när man är egenföretagare!?
Men så vill jag inte jobba men å andra sidan är det bara under juli månad då mina kollegor har gått på semester. Sen jobbar jag bara tre dagar i veckan så jag ska inte klaga men det är lite pusslande att få ihop allt man vill göra. Förra veckan var jag och familjen och besökte Hörby och deras marknad, vilka original det finns, roligt att bara titta på folket. Nu åkte vi inte bara dit för marknaden utan främst för Marknadsloppet på 12,6 km som visade sig bli 12,84km pga att förcyklisten cyklade fel.
Hade från början bestämt mig att inte bli uppstressad och springa på känsla och inte titta på klockan. Första km gick på 3:30 sedan blev det lite långsammare för att sedan öka sista 3km igen. Km 11 och 12 gick på 3:30 och den sista på 3:21min/km. Kom in på en 5:e plats men känslan var inte bra då jag disponerade loppet lite fel, hade egentligen mer att ge men det var en viktig lärdom att lära känna sin kropp och få in löpkänslan i kroppen. För övrigt var loppet riktigt trevlig med ca 9km i skogen och periodvis kuperat. Avslutade kvällen med en sillamacka på marknaden som sonen och jag delade på. lev stundtals lite hettsätning eftersom vi var hungriga som vargar båda två.

Konklusionen blev att det var ett riktigt bra fartpass. Denna veckan är jag fått ett "mördarevecka" av Per, mycket fartpass, backe och långa distanser med fartökningar på slutet. Ser bara fram emot detta och hoppas på att man kliver upp ytterligare en nivå. Dagens första pass bestod av intervaller med en banan i magen tidigt på morgonen och två diarré stopp i buskarna. Kvällens pass kommer att bestå av 45min lugn jogg och 60min cykel.